Bizi tercih ettiğiniz için teşekkür ederiz. Ekip üyelerimiz en kısa sürede sizlerle iletişime geçecektir.
Rezervasyonunuzu gönderdiğiniz için teşekkür ederiz! Ekibimizden bir yetkili kısa süre içinde sizinle iletişime geçecektir.
Eğitim İçeriği
Tükenmişlik Kavramına Giriş
- Tükenmişliğin Tanımı
- Stres ve Tükenmişlik Arasındaki Fark
- Modern Çalışma Ortamı ve Teknolojinin Tükenmişliği Tetiklemedeki Rolü
Tükenmişliğin Nedenleri ve Tetikleyicileri
- Mesleki Faktörler (iş yükü, kontrol eksikliği, belirsiz gereksinimler)
- Kişisel Faktörler (mükemmeliyetçilik, sosyal destek eksikliği)
- Tükenmeye Yol Açan Günlük Durum Örnekleri
- Etkileşimli Tartışma: Kişisel Tetikleyicilerin Belirlenmesi
Tükenmişliğin Belirtileri ve Etkileri
- Fiziksel, Duygusal ve Bilişsel Belirtiler
- Ruh ve Beden Sağlığı Üzerindeki Kısa ve Uzun Vadeli Etkiler
- İş ve Özel Hayat Üzerindeki Etkiler
Tükenmişliğin Değerlendirilmesi ve Tanısı İçin Araçlar
- Anketler ve Değerlendirme Araçları (örneğin Maslach Burnout Envanteri)
- Uygulamalı Etkinlik: Rehberli Öz Değerlendirme
- Tartışma: Mevcut Durumunuz Hakkında Ne Keşfettiniz?
Tükenmişliğin Önlenmesi
- Zaman Yönetimi Teknikleri ve Görevleri Önceliklendirme
- Mindfulness ve Rahatlama Uygulamaları
- Düzenli Molaların ve İş ve Özel Hayat Dengesi Kurmanın Önemi
- Uygulamalı Etkinlik: Sağlıklı Bir Günlük Rutin Planlama
Tükenmişlikle Başa Çıkma Stratejileri
- Yardıma İhtiyacınız Olduğunu Ne Zaman Anlayacağınız
- Sosyal Destek ve Yöneticiler ve Meslektaşlarla Etkili İletişim
- Duygusal İyileşme İçin Kişisel Stratejiler Geliştirme
- Uygulamalı Etkinlik: Kişiselleştirilmiş Bir Yönetim Planı Oluşturma
Tükenmişliğin Önlenmesinde Kuruluşların Rolü
- Şirketlerde Destek Politikaları
- Sağlıklı Çalışma Ortamı ve Liderliğin Rolü
- Tükenmişliği Önleyen Bir Kurumsal Kültür Yaratma
Sonuçlar ve Sorular
- Özet ve Açık Tartışma
- Sorular ve Cevaplar
- Düşünme Egzersizi: Bu Kurstan Sonra Ne Değiştireceksiniz?
Kurs İçin Gerekli Önbilgiler
-
7 Saat
Danışanlarımızın Yorumları (3)
I liked that it offered some practical tools for evaluating the stress level and some methods to overcome that.
Mihai
Eğitim - Burnout
The relaxed atmosphere, the communication skills of the trainer, the knowledge and the optimism.
Andreea
Eğitim - Burnout
Trainer knowledge, preparation and way of keeping us focus on the training all the time.